缶詰レシピ 缶汁ごと炒め合わせるとしっかり味がついてお弁当のおかずにいいんです 秋刀魚のかば焼き缶と長ネギの白いとこ、ほうれん草を炒め合わせてます。 卵はちくわと長ネギを炒め合わせたとこに卵液いれてスクランブルエッグ 赤ウインナとプチトマトで…
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