ほっけは昨日の夜に焼いたもの、半身を三等分にしたしっぽの部分を弁当に。 昨日のマカロニ卵サラダ ほうれん草としめじのソテー チーズ入りスクランブルエッグ ごぼうの甘辛煮 市販のチルドシュウマイ 鶏むね肉の味噌ゴマ照り焼き 隙間にプチトマト 昨夜の…