今日明日は次男は学会で弁当いらず 鶏むね肉に軽く下味つけて片栗粉はたいて揚げて じゃがいもとたまねぎとピーマン パプリカも揚げて 油の処理してオムレツ作って あいたフライパンにケチャップお酢砂糖胡椒混ぜて加熱 揚げたものを戻しいれて絡めてできあ…