卵で包むことによって手抜き感をなくせるめにゅうかとおもいますw 中身のケチャップライスの具は、ハム・たまねぎ・人参・ピーマン たまねぎ以下のお野菜は数日前に鶏の唐揚げの甘酢あんかけのときに炒めたのをよけておいたのがあったので、それを刻んで使…
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