市販の、ペッパーソース塗りたくられている肩ロースのポークステーキ お肉の筋切り器でざっくざく叩いて柔らか仕上げに 茄子とピーマンの甘辛炒めは昨日の晩御飯の残り(お味シミシミでおいしい) カニカマと千切りキャベツのマヨ和え 卵焼きと かまぼこにピ…
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