左上から ポテトサラダ 昨日のほうれん草とさんまのかば焼き缶炒め プチトマト しめじの牛肉巻き 味付けは割り下で 卵焼き ウインナ かまぼこに挟んだのは梅干し ご飯の上に自家製大根のビール漬け ほうれん草を炒めたものは時間が経つと鉄分で黒くなって見…