昨日と今日のわりと高蛋白質な弁当

 

上から市販のコロッケ

ミニウインナ

しめじとほうれん草のオイスターソース炒め

卵焼き

プチトマト

ゆでささみのマヨ和え

人参とツナの炒め物

ご飯に鮭をどーん

 

 

ゆでささみのマヨ和え

プチトマト

卵焼き

ほうれん草としめじのオイスターソース炒め

人参とツナの炒め物

さつまいもと豚肉の煮物

茄子とアワビ茸のマヨポン炒め

かまバーグ(ほっけのすりみに卵 みそ にら 片栗粉加え混ぜ混ぜして成型→焼く

鶏ひき肉とかにんじんすりおろし、しょうがすりおろしなんかいれてももっとおいしくなる

しそ嫌いなダリンが食べられるしその実の漬物をご飯のまんなかに少々