今日はお野菜多め 上から卵焼き ほうれん草とさんまの蒲焼缶炒め プチトマト チンジャオロースー（パプリカ2色 ピーマン 豚肉 たけのこ） 信田巻き（豚肉・にんじん・ごぼう） じゃがいも明太子（明太子は粉末のパスタソースで） ご飯の間に海苔を一枚はさん…