ごはんは昨夜の炊き込みごはん 蒸し人参inちくわ 卵焼き 魚肉ハンバーグ たこやき(あまったのを冷凍庫にいれておいたもの)(油で揚げ焼きに)(表面かりっと) 鶏ごぼうすりみのハンバーグ風照り焼き 小松菜のおかか和え(茹でて冷凍しておいたもの) 爆弾低気圧と…