牛さんステーキ弁当
ご飯の上にキャベツ千切りたっぷり乗せてその上に朝っぱらからがじがじと筋切り器で筋切りしたステーキ肉を焼いて乗っけて
しめじと小松菜のソテーは塩コショウのみであっさり
紫キャベツの酢漬けも箸休めになるかなと（あんまりすきじゃないらしいけどｗ
卵焼きは切ってひっくり返してハート型 プチトマトは必須
ビタミン摂取でキウイ添えていっちょあがり
カラフル野菜の味ぽん炒めと茹で鶏のみそチーズ炙り弁当
最近はおかずに海苔パンチやごまなどで顔を付けるのがマイブーム
これ、55歳児弁当なんですけどｗ
みよしののチルドシュウマイ
ちくわきゅうり
卵焼き顔付き
カラフル野菜（茄子パプリカ小松菜しめじ）の味ポン炒め
その上に載ってるのが茹で鶏のみそチーズ炙り
先日ダリンが二度目の痛風発作おこして病院で血液検査して夫婦で結果聞きに行ったんですが
食べる量を減らすとか、揚げる 焼くより蒸す茹でる みたいな
食物のなかのプリン体を減らす努力をしてるわけです
鶏皮はプリン体多いから皮をはぐとかね
勿体ないからあたしが料理して食べるけど
余計に食べらさって体重増加しそうで怖いｗ
それはさておき
プリン体多い食品を食べちゃいけないじゃなくて少量を楽しみのはいいらしいので、
大皿でどーんをやめて小皿に分けるなどの気遣いはしてますが
食事に気を付けることでどれくらいの効果があるのか楽しみではあります
鶏肉の塩レモン焼き弁当
鶏肉の塩レモン焼き 粉まぶして焼くやつ
白菜のおひたし
顔つき卵焼き 粉チーズ入り
チーチク
小松菜としめじのオイマヨ炒め
プチトマト
ポークチャップ弁当
ポークチャップメインのはずがキノコ入りオムレツがメインにみえなくもない
ハムとチーズのぐるぐる
シュウマイいっこ
プチトマト
