鶏胸肉のゴマ揚げ弁当

早起きした割にメニューが決まらず結局いくつか手をつけてあって消費したいごまを使って鶏胸肉をゴマ揚げに

卵焼きを作る前に卵黄と卵白に分けて卵白にくぐらせてからごまをまぶして揚げて

そのあと卵黄とあわせて卵焼きに(今日はネギ入り

ほうれん草とにんじんとウインナのソテー

たこさんウインナ プチトマト

ふりかけかってこないとだわー