たらのムニエル弁当

鱈の切り身があるのをすっかり忘れてて、フライはめんどうくさいのでムニエル

牛乳にしばし漬けて、水分とって塩コショウ

小麦粉はたいて両面焼いて

仕上げに風味付け程度にバター

ゆで卵つくって、マヨで和えてサラダ

隙間あいたのでスパゲッティ茹でてケチャップと塩コショウでナポリタン風

下に敷いたキャベツはレンチンしてしなっとさせています