鶏照り焼き弁当

冷凍庫からひじきだして

卵焼きつくって（今日は出汁醤油で味付け）

鶏肉・・・厚みをひらいて塩コショウ　小麦粉はたいて両面焼いて

醤油みりん酒同量くらい（かなり適当ｗ

煮絡めて出来上がり

で、煮汁のなかにレンチンで軽くゆでたほうれん草もいれて味つけて

ほうれん草を敷いた上に切った鶏照りのせて

でっきあがり♪

最近メイン以外のパターンが同じだわｗ

ちょー手抜きｗ